コンドロイチンで関節炎対策

日常生活でひざを曲げ伸ばしした時、痛みを感じたことはありませんか？若い頃はなんともなかったのに…と感じる人は多いでしょう。
それは加齢に伴い、運動に必要な栄養分が失われていくことが関係しています。
早ければ20代からそれは進行します。

しかし、テレビでよく見る光景が、80、90代を越えた方々が、元気に歩き回って、運動を行い、笑顔でインタビューに答える姿です。
羨ましいとか、自分もこのような年の取り方をしたいと思われるかもしれません。
では、その人たちが持ち合わせている『違い』はなんでしょうか。

その一つに、『食べ物』があります。
ある特定の地域でよく食べられている食材があり、それを習慣的に食べている人が長寿…などの特集をよく見ますが、食べるものが日常生活を左右するということについて異議を唱えることはできません。
日本人が長寿である秘訣の一つに、和食のような食文化が影響しているのも、このためです。

話を戻しますが、運動時関節の痛みに影響しているのが、軟骨の減少です。
その主要成分であるコンドロイチンの不足が理由として挙げられます。
加齢とともにコンドロイチンの体内での生産量が減少していくためです。
ですからこれを補うために、食事やサプリメントなどでコンドロイチンを摂取することは大切です。
健康的な日々を送るために、食事のバランスを一度、見直してみませんか？